防府市八王子のサンライフ防府の中にはトレーニングルームがあります。休日にはなるべく行くようにしていましたが、この夏は猛暑にかこつけてサボタージュしていまいました。

以前は体力作りに通っていましたが、ここ数年は健康管理に主眼を置いています。齢を取ってくるとストレッチだけでも筋力トレーニングになると、昔聞いたことがありますが、それを実感出来るようになった自分が少し悲しくもあります。顔を出したときは、およそ１時間半くらい汗を流し、シャワーを浴びて帰ります。料金も安くて１回200円で使い放題です。減量用にパワーバイクやランニングマシーンもあります。

軽い運動でも効果はあるもので、去年の健康診断では高コレステロールだったのですが、今年は許容範囲内におさめることができました。少しずつでも続ければいいわけです。

しかし、現在は徐々に出てきたビール腹をどういう風に料理してやろうかと策を練っているところです。食欲の秋とのバランスがとれるかどうか、勝負は始まっています。

(2004.9.13 "アースウィンド＆ファイアー" 改め "桑山地ビール腹工房")